Iwona Grochowska

psycholożka, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna

Pracuję z dorosłymi, którzy zmagają się z zaburzeniami lękowymi, wypaleniem, przewlekłym stresem, depresją, atakami paniki, syndromem oszusta, utratą pracy lub ADHD. Pomagam w radzeniu sobie z trudnymi emocjami, szczególnie ze złością, która potrafi niszczyć relacje w domu i w pracy. Wielu z moich klientów na co dzień dobrze funkcjonuje, dopiero z bliska widać, ile ich to kosztuje.

Zanim zostałam psychoterapeutką, przez ponad 18 lat pracowałam na stanowiskach zarządczych w dużych polskich firmach. Znam presję wyników, odpowiedzialność za ludzi i poczucie, że trzeba być dostępnym bez przerwy. Kiedy ktoś mówi mi, że praca go przerasta, nie muszę sobie tego wyobrażać. Dlatego w szczególności wspieram liderów w wychodzeniu z kryzysów i radzeniu sobie z trudnościami psychicznymi. 

Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym. To podejście oparte na badaniach i nastawione na konkretną zmianę, którą widać w codziennym życiu, a nie wyłącznie na sesji. Cel terapii ustalamy wspólnie. Tempo dopasowuję do tego, co jest dla Ciebie możliwe.
Ukończyłam psychologię kliniczną na Uniwersytecie Łódzkim oraz 3 lata szkolenia psychoterapeutycznego w Instytucie Poznawczym. Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.

Poza gabinetem prowadzę warsztaty i programy rozwojowe dla liderów i zespołów w ramach Centrum Kultura Relacji, między innymi we współpracy z ICAN Institute. Jestem certyfikowaną trenerką odporności psychicznej w modelu 4C oraz przywództwa ILM72.
Pracuję również online.