Konsultacje · EMDR
Konsultacje psychologiczne i terapia EMDR
Indywidualne konsultacje psychologiczne i terapia metodą EMDR dla osób dorosłych. Sposób pracy dobiera się po rozmowie o Twojej sytuacji. Terapię EMDR prowadzi w VITA 72 Edyta Nowakowska, psycholog, psychotraumatolog i terapeuta EMDR.
Nie wiesz, czy EMDR jest dla Ciebie? Pierwsze spotkanie służy właśnie temu, aby to wspólnie ocenić.
Potrzebujesz pilnej pomocy?
W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Całodobowo i bezpłatnie: 800 70 2222 (Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym). Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123.
- Dla osób dorosłych
- Bez skierowania
- Konsultacje także online
Obszary pracy
Z czym można się zgłosić?
Na konsultację przychodzą najczęściej osoby, które zmagają się z lękiem, ze skutkami trudnych przeżyć lub z obniżonym nastrojem, a także te, które stoją przed ważną decyzją.
Lęk i napięcie
Kiedy ciało i myśli nie potrafią się wyciszyć.
- zaburzenia lękowe i napady paniki
- przewlekły stres
- fobie
- kłopoty ze snem i bezsenność
Trauma i przeszłość
Obszar, w którym metoda EMDR jest wykorzystywana najczęściej.
- trauma i PTSD, traumy proste i złożone
- doświadczenia z rodziny dysfunkcyjnej, DDA i DDD
Nastrój i poczucie wartości
Kiedy codzienność blednie albo trudno o dobre myśli o sobie.
Kryzysy i decyzje
Kiedy trzeba się przegrupować albo wybrać nowy kierunek.
- kryzysy życiowe, zawodowe i emocjonalne
- trudność w podejmowaniu decyzji
Metoda
Na czym polega terapia EMDR?
W terapii EMDR stosuje się między innymi stymulację bilateralną. Wspiera ona przetwarzanie trudnych wspomnień i emocji, które się z nimi łączą.
Mniejsze obciążenie
Terapia ma zmniejszyć ciężar, jaki niosą doświadczenia z przeszłości.
Poczucie bezpieczeństwa
Praca pomaga odzyskać większe poczucie bezpieczeństwa i równowagę emocjonalną.
Stymulacja bilateralna
Ułatwia przetwarzanie trudnych wspomnień i związanych z nimi emocji.
Przebieg konsultacji
Bezpieczna przestrzeń do pracy nad zmianą
Konsultacja zaczyna się od poznania Twojej sytuacji i potrzeb. Wspólnie ze specjalistą ustalasz, nad czym chcesz pracować i jaka forma wsparcia będzie odpowiednia.
KROK 1
Poznanie
Opowiadasz o tym, co Cię sprowadza, w takim zakresie, w jakim chcesz.
KROK 2
Uporządkowanie
Razem nazywacie trudności i ustalacie, co jest teraz najważniejsze.
KROK 3
Plan
Wybieracie dalsze kroki: kolejne spotkania, metodę pracy albo zakończenie na jednej rozmowie.
Dla kogo
Kiedy konsultacja jest szczególnie pomocna?
Konsultacja psychologiczna to dobry początek, jeśli nie wiesz, jaka pomoc będzie właściwa. Sprawdza się też wtedy, gdy potrzebujesz jednej rozmowy o ważnej decyzji, trudnym okresie albo poczuciu przeciążenia.
Jeśli okaże się, że potrzebna jest dłuższa praca, spokojnie zaplanujecie jej przebieg. Jeśli wystarczy jedno spotkanie, na nim można poprzestać.
Koszt i zapisy
Ile kosztuje wizyta i jak się umówić?
Konsultacja w VITA 72 kosztuje od 280 zł (u większości specjalistów 280–350 zł) i zwykle trwa 50 minut. Dokładną cenę ustala specjalista, z którym się umawiasz.
Każdy specjalista prowadzi własne zapisy
Edyta Nowakowskaprzez ZnanyLekarz
Iwona Grochowskaprzez nakiedy.pl
Marcin Wankee-mailowo
Agnieszka Jurkowskaprzez VITA 72
Specjaliści
Kto prowadzi konsultacje i EMDR?
Terapię EMDR prowadzi w VITA 72 Edyta Nowakowska. Konsultacje psychologiczne prowadzą także inni specjaliści Centrum.
Pytania i odpowiedzi
Najczęstsze pytania o konsultacje i EMDR
Na czym polega EMDR?
W tej metodzie stosuje się stymulację obu stron ciała lub ruchy gałek ocznych. Dzięki temu trudne wspomnienie traci dawną siłę. Celem jest ulga i poczucie bezpieczeństwa, a nie zapomnienie.
Czy EMDR jest dla każdego?
Pierwszym krokiem jest konsultacja, na której specjalista poznaje Twoją sytuację. Dopiero na tej podstawie można zaproponować odpowiednią formę dalszej pracy.
Czy muszę opowiadać o wszystkim, co się wydarzyło?
Nie. Tempo i zakres rozmowy ustalacie wspólnie. W pracy metodą EMDR szczegółowe opowiadanie nie jest konieczne.
Jak wygląda pierwsza konsultacja?
Rozmawiacie o tym, z czym przychodzisz, i o możliwych kierunkach dalszej pracy. W zależności od potrzeb specjalista może zaproponować na przykład psychoedukację, analizę poznawczą albo terapię EMDR.
Ile spotkań będzie potrzebnych?
To zależy od Twojej sytuacji i potrzeb. Liczbę spotkań ustalacie wspólnie, a pracę możesz zakończyć w dowolnym momencie.
Czy konsultacje są dostępne online?
Tak, Edyta Nowakowska prowadzi konsultacje i terapię także online.
Dla kogo jest ta oferta?
Konsultacje i terapia są przeznaczone dla osób dorosłych.
Czy potrzebuję skierowania?
Nie, skierowanie nie jest potrzebne.
Jak umówić wizytę?
Każdy specjalista VITA 72 prowadzi własne zapisy: do Edyty Nowakowskiej umówisz się przez ZnanyLekarz, do Iwony Grochowskiej przez nakiedy.pl, z Marcinem Wanke skontaktujesz się e-mailowo, a spotkanie z Agnieszką Jurkowską umówisz przez VITA 72. Szczegóły znajdziesz na stronie specjalistów.
Zobacz też