Psychoterapia · CBT
Psychoterapia poznawczo-behawioralna
Indywidualna psychoterapia w nurcie poznawczo-behawioralnym dla osób dorosłych. Prowadzi ją w VITA 72 Iwona Grochowska, psycholożka i psychoterapeutka poznawczo-behawioralna. Terapia odbywa się stacjonarnie i online.
Nie wiesz, czy to podejście jest dla Ciebie? Pierwsze spotkanie służy temu, żeby się poznać i ustalić, czego potrzebujesz.
Potrzebujesz pilnej pomocy?
W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Całodobowo i bezpłatnie: 800 70 2222 (Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym). Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123.
- Dla osób dorosłych
- Bez skierowania
- Stacjonarnie i online
Obszary pracy
Z czym można się zgłosić?
Iwona Grochowska pracuje z dorosłymi, którzy mierzą się m.in. z lękiem, wypaleniem, przewlekłym stresem, depresją, ADHD i trudnymi emocjami.
Lęk i napięcie
Zaburzenia lękowe, ataki paniki i przewlekły stres.
Nastrój i trudne emocje
Depresja oraz emocje, z którymi trudno sobie poradzić.
- depresja
- trudne emocje, szczególnie złość, która potrafi niszczyć relacje w domu i w pracy
- syndrom oszusta
- ADHD
Praca i przeciążenie
Wypalenie i trudności związane z pracą.
- wypalenie zawodowe
- utrata pracy
- wsparcie dla liderów w wychodzeniu z kryzysów i radzeniu sobie z trudnościami psychicznymi
Podejście
Na czym polega terapia poznawczo-behawioralna?
Iwona Grochowska pracuje w nurcie poznawczo-behawioralnym.
Oparta na badaniach
To podejście oparte na badaniach.
Nastawiona na zmianę
Nastawione na konkretną zmianę, którą widać w codziennym życiu, a nie wyłącznie na sesji.
Wspólny cel i tempo
Cel terapii ustalacie wspólnie, a tempo jest dopasowane do tego, co jest dla Ciebie możliwe.
Doświadczenie
Terapia, która zna presję pracy
Zanim została psychoterapeutką, Iwona Grochowska przez ponad 18 lat pracowała na stanowiskach zarządczych w dużych polskich firmach. Zna presję wyników, odpowiedzialność za ludzi i poczucie, że trzeba być dostępnym bez przerwy.
Dlatego w szczególności wspiera liderów w wychodzeniu z kryzysów i radzeniu sobie z trudnościami psychicznymi.
Koszt i zapisy
Ile kosztuje wizyta i jak się umówić?
Cenę wizyty i termin ustala specjalista. Iwona Grochowska prowadzi własne zapisy przez nakiedy.pl — przejdziesz tam z jej profilu. Szczegóły znajdziesz na stronie specjalistów.
Specjalista
Kto prowadzi terapię?
Psychoterapię poznawczo-behawioralną prowadzi w VITA 72 Iwona Grochowska.
Pytania i odpowiedzi
Najczęstsze pytania o psychoterapię poznawczo-behawioralną
Dla kogo jest ta terapia?
Terapia jest przeznaczona dla osób dorosłych.
Czy terapia jest dostępna online?
Tak, Iwona Grochowska prowadzi terapię stacjonarnie i online.
Ile spotkań będzie potrzebnych?
To zależy od Twojej sytuacji i potrzeb. Liczbę spotkań ustalacie wspólnie, a pracę możesz zakończyć w dowolnym momencie.
Czy potrzebuję skierowania?
Nie, skierowanie nie jest potrzebne.
Czy rozmowy są poufne?
Tak, treść spotkań pozostaje poufna.
Jak się umówić?
Iwona Grochowska prowadzi zapisy przez nakiedy.pl. Przejdziesz tam z jej profilu.
Zobacz też